Cách làm món trà sữa matcha trân châu 

Trà sữa ư? Mới nhắc đến thôi là các tín đồ ăn uống đã vội vàng vào xem rồi. Hôm nay chúng ta sẽ học cách làm món '' Trà sữa matcha trân châu'' vừa đảm bảo vệ sinh, vừa làm giảm đi cơn khát ngày hè. Chúng ta cùng bắt tay vào làm nhé! 

Một ly trà sữa thông thường chứa khoảng 400 calories và ít nhất 54gr đường trở lên. Cũng bởi vì dư năng lượng và thừa đường như thế, món uống vặt này dĩ nhiên sẽ chẳng mấy thân thiện với vòng eo hay sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có cách để pha chế trà sữa lành mạnh. Với công thức dưới đây, khi uống bạn chỉ nạp vào 150 calories và rất ít đường!

Nguyên liệu

• 1 muỗng cà phê bột matcha (0 calorie)
• 1 tách sữa hạnh nhân (40 calories)
• 1/2 tách đá cục (0 calorie)
• 10 giọt đường cỏ ngọt (0 calorie)
• 1/4 tách trân châu luộc với 10 giọt đường cỏ ngọt (110 calories)

Cách làm

• Trút bột matcha, sữa hạnh nhân, đường cỏ ngọt vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp hòa mịn.
• Trân châu luộc cùng đường và nước sâm sấp khoảng 3 phút. Để ráo trân châu, sau đó trút ra ly, cuối cùng đổ hỗn hợp trà sữa và thưởng thức ly trà sữa ngon tuyệt nào.
• Chúc bạn thành công với cách làm trà sữa matcha trân châu trên nhé!